저혈압의 증상 & 좋은 음식과 약재

사람들은 혈압이 높으면 항상 조심하고 건강을 걱정하는 경우가 많습니다. 그러나 저혈압은 크게 신경을 쓰지 않는 것 같습니다. 하지만 혈압이 낮아도 매사에 의욕이 없고 기운이 떨어져 만성 피로증후군에 시다릴 수 있는 등 활기찬 생활을 하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 저혈압의 원인을 찾아 적극적으로 치료를 해야 합니다.

저혈압 수치

저혈압은 수축기(최고)90mmHg이하, 이완기(최저)60mmHg이하를 말하지만 저혈압 수치보다 증상의 유무로 판단됩니다.

저혈압의 증상

• 대부분의 경우에는 자각 증상이 없습니다.
• 육체적 또는 정신적으로 과로할 경우에 쉽게 피로해 지거나 기운이 없습니다.
• 어지러움, 두통 , 건망증이 나타나고 심한 경우에는 실신해서 쓰러지기도 합니다.

저혈압은 어떤 사람들에게 많을까

체질적으로 몸이 여위고 허약하며 얼굴의 혈색이 창백하고 피부가 건조하거나 추위를 잘 타는 사람들에게 많은데 여성에 더 많으며 유전성이 있습니다. 뚱뚱한 체격인 사람들 중에도 간혹 저혈압이 있는데 물살이 찐 경우로 습기로 인해 몸이 무겁고 머리에 무엇을 씌어 놓은 것 같으면서 통증이 옵니다.
몸이 가냘픈 여학생들 중에 운동장에서 자주 쓰러지는 경우가 있고 주부들에게도 무기력하면서 심하지는 않으나 기분 나쁘게 머리가 아프고 어지러운 경우가 있는데 맥박이 약하고 혈압이 낮은 경우가 많습니다.

특별한 질병에 의해서도 나타나는 저혈압

결핵이나 암, 심장 질환, 뇌하수체나 부신피질, 또는 갑상선의 기능 저하증 등에 의해 나타나고 영양실조, 뇌출혈이나 약물 부작용 등에 의해서도 나타납니다. 노인에서는 심장 박출량이 적고 혈관의 탄력성이 떨어지기 때문에 질병이 없어도 흔하게 발생하는데 특히 누워 있거나 앉아 있다가 일어설 때 혈압이 떨어지면서 어지러움을 느끼고 눈이 잘 보이지 않는 경우가 많습니다. 이것을 기립성 저혈압이라고 하는데 장시간 서 있을 경우도 혈압이 내려가며 전신에 힘이 빠지고 팔다리도 차갑습니다.

  한방에서 보는 저혈압  

기가 허약하거나 심한 경우에는 양기가 허약한 것으로서 비위장과 심장, 신장의 정기 부족으로 봅니다. 한의학에서 신장의 양기가 허약한 것은 서양의학에서 '부신'이나 '갑상선'의 기능 저하에 해당됩니다.
비위장의 기가 허약하면 몸이 나른하고 눕기를 좋아하고 말하는 것을 귀찮아하며 식욕도 부진하고 대변이 묽게 되는데 이것을 '중기 부족'이라고 합니다.
오래 질병을 앓아서 심장의 양기가 손상되면 가슴이 많이 뛰고 얼굴색이 창백하면서 숨이 차게 되는데 이것을 '심양 부족'이라고 합니다. 그리고 근본적으로 신장의 정기가 부족해지면 어지럽고 머리가 아프면서 건망증, 물변증 및 허리와 무릎이 시큰거리게 됩니다.

혈압

저혈압 치료 방법

한방에서의 저혈압 치료

질병에 의해 저혈압이 된 경우에는 원인 질환을 찾아 치료를 해야 혈압을 정상으로 회복시킬 수 있습니다. 선척적인 본태성 저혈압이나 노인성으로 생긴 경우에는 비위장, 심장 및 신장 가운데 어디가 특히 허약한지를 진단하여 보충해야 합니다.
비위장이 허약하여 중기가 부족한 경우에는 인삼, 황기, 백축, 사인 등의 기를 보강하고 소화력을 돕는 한약을 쓰고, 심장의 양기가 부족한 경우에는 인삼, 계피 등의 약재를 위주로 쓰며 '생맥산'이나 '인삼탕'이 좋습니다. 신장의 정기가 부족한 경우에는 지황, 산수유, 구기자, 두충 등의 보신 약재를 씁니다.

 

728x90

생활에서 주의할 점

• 누운 자세에서 앉거나 서려고 할 때 천천히 일어나도록 합니다.
• 잠잘 때는 머리를 약간 높이도록 하는 것이 도움이 됩니다.
• 무더운 날씨에 오래 서 있는 것을 조심하고, 뜨거운 물에 오래 서서 샤워를 하는 것도 주의해야 합니다.
• 식사 후에 저혈압이 자주 발생하는 사람은 과식하지 말고 적응 양의 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다.
• 이뇨제나 혈관확장제, 안정제 등의 약물 복용을 주의합니다.
• 소금을 약간 많이 먹는 것이 필요합니다.
• 항상 체질에 적합한 운동과 영양 섭취에 힘써 체력을 키워야 활기찬 생활을 할 수 있습니다.

저혈압에 좋은 음식

저혈압에는 따뜻한 성질을 가진 음식이 좋습니다. 저혈압 환자는 주로 양기가 허약하여 몸이 차기 때문입니다.

• 마늘, 파, 생강, 찹쌀, 양고기, 붕어 등이 좋습니다.
• 기가 허약한 노인들에게는 인삼, 호두, 마, 대추 등이 좋습니다.

저혈압에 좋은 약재

• 함초 : 함초는 혈액순환을 좋게 하고 피를 맑게 하여 혈관을 튼튼하게 하므로 고혈압, 저혈압을 동시에 치료합니다. 생즙을 내어 먹을 수도 있고, 말려서 가루를 내거나 알약을 만들어 먹을 수도 있습니다. 말린 것으로는 처음에는 하루에 4g씩 4~5일 먹다가 차츰 양을 늘려 15일쯤에는 하루에 10~12g씩 공복에 먹습니다.
• 마늘 : 마늘은 심장근육의 수축과 확장을 강하게 하여 온몸에 혈액 순환을 좋게 합니다. 조각을 하나나 뜯어서 껍질이 붙어 있는 채로 끓는 물에 15분 동안 끓여서 한 번에 2조각씩 하루 한번 식전에 먹습니다.
• 가시오가피 : 가시오가피는 민간이나 한방에서 중풍, 허약체질을 치료하는 약으로 써 왔습니다. 여름, 가을철에 채취하여 뿌리껍질을 벗겨서 햇볕에 말려두고 쓰며, 성인 남자의 1회 복용량은 4.5~9g 정도를 달여서 복용합니다.
• 녹용 : 솜털을 불에 그슬려 없앤 다음 가루 낸 것을 한 번에 1~2g씩 하루 3번 먹습니다. 강장작용, 조혈작용 등 여러 가지 좋은 작용이 있으므로 저혈압에 쓰면 효과가 있습니다.
• 영지 : 12g을 잘게 썰어 물어 달여 하루 2번에 나누어 오전과 오후에 먹습니다. 전신 강장작용과 강심작용이 있으며 혈액 성분을 늘리는 작용이 있습니다. 저혈압으로 빈혈이 심할 때 씁니다.
• 천마 : 천마 말린 것 3~10g을 끓인 물에 5분쯤 우려내어 하루 3번 식후에 복용합니다. 고혈압, 저혈압을 동시에 다스리고 중풍, 뇌출혈 등 뇌혈관계에 두루 효과가 있습니다.
• 인삼 : 부드럽게 가루 낸 것을 한 번에 3g씩 하루 3번 먹습니다. 강장보혈 작용, 혈압조절작용을 하므로 혈압이 높은 때에는 내리게 하고 낮을 때에는 오르게 하는 효과가 있습니다.